孕婦能吃苦丁菜嗎

孕婦在飲食方面有很多值得註意的地方。營養的搭配就是其中很重要的一個方面，千萬不能吃容易引起滑胎的東西，不能吃轉基因的東西，不能吃容易引起過敏的東西等等，那孕婦能吃苦丁菜嗎？

苦丁菜具有清火祛毒的功效。孕婦適當吃點苦丁菜能夠起到預防上火、防止便秘、清除胎毒等功效。但是苦丁菜為涼性的食材，孕婦不宜多吃，尤其是有宮寒問題的女性更要盡量少吃。下面就再為大傢推薦幾種比較適合孕婦吃的蔬菜。

1.菠菜

菠菜是營養非常豐富的一種綠葉蔬菜。菠菜裡面的含鐵量可以說是蔬菜裡面的佼佼者，所以孕婦多吃菠菜能夠預防貧血。

2.胡蘿卜

胡蘿卜裡面含有人體所必需的胡蘿卜素。孕婦多吃胡蘿卜能夠有助於胎兒的智力發育。

3.香菇

孕婦吃香菇能夠促進胎兒的骨骼發育，這主要是因為香菇裡面含有維生素D。這種物質有助於骨骼發育，而且還能夠預防兒童出現佝僂病。哺乳期的女性也應該要多吃點香菇。

4.冬瓜

冬瓜具有溫補的功效。如果孕婦身體比較虛弱或者氣血不足，可以多吃點冬瓜。冬瓜適合與羊肉一起吃，溫補效果會更好。