上懷頂的胃難受怎麼辦

懷孕期間，媽媽們大著肚子，行動起來是有很多不方便的地方的，而且連呼吸都是充滿很大的困難的。懷孕腹痛，惡心這些都屬於常態，也是需要無時不刻地去緩解的。那麼，上懷頂的胃難受怎麼辦呢？

1.媽媽們可以調節自己的睡姿，媽媽睡姿不好，對自己所造成的壓力也是異常大的。小編建議媽媽們可以選擇側臥的方法來睡覺，這樣可以減輕腹部，胃部的壓力，也可以讓胎兒正常的發育。

2.飲食也是重要的一部分，懷孕的媽媽一般吃很少的，但是營養也是要跟上去的，可以采用少食多餐，一天吃4,5頓餐，食物大多以蛋白質，維生素，葉綠素，纖維素為主。

3.媽媽們的狀態要調整好，媽媽們要控制好自己的情緒，自己不要太緊張，緊張的時候可以調節一下自己的呼吸，而且也可以喝一些水，補充一下水分。

在懷孕的各個階段，媽媽們可以給自己寫一下日記，寫一下自己的感受，這些都是有非凡的意義的，這也是有一定的紀念價值的。與此同時這也可以讓自己的孕期生活不是那麼無聊枯燥。