孕期40幾天特別愛睡口幹胃口不好怎麼辦

在孕早期，由於妊娠反應，所以孕婦會出現惡心嘔吐等不適，導致食不下咽。但這期間是胎兒發育的快速階段，正是對營養需求的高峰期。為瞭寶寶更加健康的發育，所以要多吃一些。那麼孕期40幾天，特別愛睡口幹胃口不好怎麼辦？

1、飯菜做的精致可口

在食材的選擇上，要保證既可以吸引人的視覺，又清爽可口，色彩鮮艷且營養豐富的食物，可以激發孕婦的食欲。平時可以多吃一些新鮮的香菇和蘋果。

2、多吃一些易消化的食物

平時多喝一些小米粥和烤面包，能減輕惡心和嘔吐的不適，但不宜吃太過生冷的食物，可以會造成脾胃方面的損傷，在孕後期可能會因為經脈不通而導致難產。

3、食物要多樣化

平時可以選擇不同的烹調方法來對食物進行加工，烹調的時候，可以適當的使用檸檬汁或者醋，味道酸甜，可以提高孕婦的食欲，並保證良材多樣化，營養更充足。

4、保證良好的就餐環境

進食時，可以適當放一些輕松的音樂，解除孕婦心裡的恐懼和煩躁，從而讓孕婦更有食欲，以此來保證胚胎的健康發育。