孕婦12周應該補什麼

在女性懷孕的不同階段，胎兒身體生長發育的狀態都會有所不同，女性在不同階段的身體反應也會有所不同，所以，針對胎兒成長的不同階段，可以有針對性的做一些營養補充，可以更有利於寶寶的身體發育，那麼，孕婦12周應該補什麼呢？

1、鈣。孕12周的胎兒寶寶已經開始生長身體的骨骼，這個階段如果沒有充足的鈣元素提供的話，胎兒可能就會要從媽媽的身體中吸收大量鈣，這會對孕期女性的身體造成很多不利影響，所以，孕12周的女性要從飲食中大量的進食鈣元素，來保證胎兒和自己身體的需要。

2、維生素。維生素A是在整個孕期都需要大量攝入的類型，因為維生素a是胎兒大腦發育和眼睛生長的重要營養，同時，其他的大量微量元素也是胎兒身體生長發育所必不可少營養成分，所以，全面攝入大量的綠色蔬菜和水果，對孕期女性的身體也非常有好處。

3、飲食均衡。女性在懷孕以後，要盡量的保持飲食均衡，不要出現偏食和挑食的現象，保證飲食中營養成分的均衡攝入，也是保證身體營養的全面性，不要出現營養單一造成的營養不良現象。所以在孕期12周的女性沒有出現任何不適反應下，就需要飲食營養的全面攝入。