孕晚期四肢水腫怎麼辦

女性由於體質不同，懷孕之後也可能會有不同的妊娠反應出現。孕期不同，所以表現出來的癥狀也會有所不同，尤其是到瞭孕晚期，有些孕婦的四肢會出現水腫現象，那麼現在就來看看孕晚期四肢水腫怎麼辦？

孕晚期四肢水腫可采取以下措施緩解：

1、盡量抬高腳；工作的時候可以將個凳子或一摞書放在桌子下面，然後把腿放在上面；坐著的時候註意不要蹺二郎腿，也不要把一隻腳壓在另一隻腳上。

2、伸腿動作要經常做：伸出腿後，蹬腳後跟再輕輕勾腳，以助於小腿肌肉得到伸展，然後轉動腳踝，再動一動腳趾。在傢時，躺下後盡量左側。

3、鞋子要穿舒服且寬松的，避免擠壓到浮腫的腳。不要穿襪口特別緊的襪子，穿孕婦專用護腿長襪為宜。早上穿上孕婦專用長襪再起床，避免血液聚集在腳踝處。

4、多喝水，但不要喝太多，這能減少體內水的積聚。健康飲食，避免垃圾食品。不要老是呆在傢裡，要出去外面走走，經常鍛煉，活動活動筋骨，孕媽要多走路、遊泳或騎健身車，同時也要早睡早起。