孕媽怎麼睡對寶寶好

孕婦在整個孕期面臨著諸多問題，需要耐心去解決，特別是到瞭孕晚期，胎兒增大給身體器官造成壓迫，嚴重影響著睡眠。隻有采取正確的睡姿才能幫助睡眠，那麼，下面就來看看孕媽怎麼睡對寶寶好？

1.妊娠早期睡姿可隨意。孕婦在早期時，睡姿沒有固定的要求，因為現在胎兒受到外界壓力影響並不大，對於孕婦自己也不會造成太大壓力。因此可以隨意選擇睡姿，但是趴睡是不可取的，建議還是選擇舒適度高的仰臥與側臥。

2.妊娠中期睡姿需護腹部。這個階段因為羊水過多或者是雙胎妊娠，若是采取側臥位睡姿，能讓孕婦感覺舒服一些。若是孕婦的下肢沉重，建議選擇仰臥位，可以用枕頭稍將下肢抬高。

3.妊娠晚期仰臥不可取。即將臨產時，孕婦整個人腹部幾乎被胎兒占滿，此時心臟、胃腸以及泌尿系統都受不同程度的擠壓。此時是孕婦很難熬的一個階段，想著胎兒早點生產。

孕晚期想睡個安穩覺不容易，建議采取左側臥，能夠降低供血量不足，引起的其它健康問題。而且左側臥位，子宮右旋的情況可以得到改善，減輕子宮對腹部的壓迫，血液循環能得到改善。