桂花蜜孕婦可以吃嗎

桂花蜜是比較稀有的蜂蜜，它味道香醇，有著促進消化、潤腸通便的功效。蜂蜜的屬性溫和，味道甘甜，很多中藥方還會使用蜂蜜做藥引。那麼桂花蜜孕婦可以吃嗎？

孕婦可以吃桂花蜜，但一定要適量。

孕期適量的吃桂花蜜，對於準媽媽的腸胃非常有好處。懷孕期間，很多準媽媽容易出現便秘的問題，而桂花蜜有一個非常顯著的功效，就是可以幫助人們潤腸通便，所以如果是便秘的孕婦可以通過吃桂花蜜來調理。

桂花蜜還可以平衡胃酸的分泌，可以舒緩孕期食欲低迷、經常惡心的準媽媽的胃腸不適感。桂花蜜可以緩解孕婦的神經緊，可以促進準媽媽的睡眠。其中富含的維生素、鎂、磷等營養物質，還有利於胎兒的發育。

但是由於桂花蜜中含有大量的果糖，如果食用過多容易引起準媽媽血糖值過高，還會導致準媽媽體重增長過速，所以桂花蜜雖然好吃但也要控制食量。

購買桂花蜜時，要註意觀察桂花蜜的表面是否有微小的氣泡，如果有微小的氣泡說明蜂蜜中的活性生物酶非常有活力，這代表桂花蜜的品質不錯，可以購買。