懷孕可以吃撒撇苦撒嗎

孕婦在懷孕期間經常會感到饑餓，但是不可以吃得太多，如果長得太胖會影響之後的生產，孕婦或者胎兒會因為過胖而出現難產問題。所以孕期必須要註重飲食的搭配，一定要合理的控制體重的增長。那麼孕期可以吃苦撒撇撒嗎？

苦撒撇撒是一種由檸檬和生韭菜拌的米線。對孕婦來說，是不需要忌口的。檸檬含有的維生素十分的豐富，所以孕婦可以食用。而韭菜可以預防孕期便秘也是可以食用的。但是檸檬和韭菜孕婦都不可以多吃，因為吃多瞭容易引起腹瀉。

孕期其實在食物的選擇上並沒有很多的講究，孕婦隻要在吃的時候，盡量避免吃太多含有防腐劑的食物即可。每天吃的食物種類應該盡可能多一些，不要因為不喜歡吃某種食物就一直不吃，也不可以隻吃素菜或者隻吃葷菜，清淡的或者油膩的食物都是需要吃一些的。孕婦必須要糾正自己偏食的不良習慣。

葉酸含量高的食物也適合孕婦食用，比如菠菜、牛奶、各種動物的肝臟和土豆、水果、西紅柿等。飲食上辣的和刺激的食物最好都不要食用，不好消化的食物。至於螃蟹，甲魚，薏米和馬齒莧等食物很容易導致子宮收縮，孕婦需要避免食用。