什麼樣孕婦不適合散步

 2024-03-23  阅读 22  评论 0

什麼樣孕婦不適合散步

懷孕媽媽可以多散步,這是一種很好的運動方式,危險系數低,而且能夠增加懷孕媽媽的體力,對生寶寶是很有好處的,不過有些懷孕媽媽是不適合散步的,那麼什麼樣孕婦不適合散步呢?

懷孕媽媽經常有頭疼、頭暈的感覺就不適合散步,因為一運動,血壓更容易上升。如果出現腰酸、肚子疼,不能多走動,要在傢臥床養身體。散步時,覺得累瞭就可以停下來休息一下再繼續走,如果出現冒冷汗或眩暈,就要去醫院檢查。懷孕媽媽在馬路上散步會影響健康,盡量不要在污染較大的大馬路或者人,很多的地方商場和鬧市中散步,以確保懷孕媽媽及胎兒的健康。

懷孕媽媽夏天散步要註意防曬,可以帶把遮太陽的傘或帽子。可以選擇溫度不高的時候出去,最好到沒什麼太陽的地方散步。冬天要註意保暖,不要讓風吹到身體。懷孕媽媽在散步時,最好穿寬松的衣服和鞋子。懷孕媽媽最好穿較為舒適的便鞋,開口寬敞,低面,彈性好的鞋子是最佳選擇。另外,懷孕媽媽還應該穿上襪子,這樣就能更好地保護腳瞭,空腹散步會加速身體的疲勞。

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