孕晚期抽筋的原因和處理方法

懷孕以後的女性大部分都有過抽筋的經歷，特別是到瞭孕晚期的時候抽筋會更加的頻繁，而且多發生於夜間，有時痛感是非常的強烈的，這種現象困擾的許多的孕婦，也讓許多的孕媽媽感到非常的難受，但是又找不到原因和解決的辦法。那麼孕晚期抽筋的原因和處理方法是什麼呢？

女性孕晚期抽筋主要的原因應該是缺鈣，因為隨著胎兒的發育對鈣的需求量也會增加，這時候如果孕婦對鈣的攝入量不足，就會出現腿抽筋的現象，也有可能是孕婦白天的活動量多下肢靜脈曲張，導致孕婦到瞭夜間出現抽筋的現象。

孕婦如果出現抽筋的現象，首先要按照醫生的醫囑補充鈣劑，然後在平常的飲食上也要多吃一些含鈣量高的食物比如：高鈣牛奶、蝦皮、紫菜等，孕婦在抽筋的時候腿要屈膝放松，按摩痙攣的肌肉這樣可以有效的緩解抽筋的現象。

孕婦抽筋是常見的現象，所以孕媽媽不用過於擔心和緊張，要放松心態，平時要註意保暖，在睡前可以用熱水泡腳促進血液的循環，也不要長時間的走路或者是站立，休息時采用側臥位放松腿部的肌肉。