孕婦可以吃哪種海產品

在媽媽們懷孕後，身體最重要的就是需要去補充營養，在食物上會有一些改變，在懷孕後有些食物不能吃而有些食物要多吃，隻有知道吃什麼食物補充營養才會有好的身體，寶寶也才可以更好更健康的發育，那麼孕婦可以吃哪種海產品呢？

孕婦可以吃蝦類，對於孕婦來說，食用蝦肉和蝦皮，不但能夠補充好的營養，能夠讓寶寶更好的發育長大。在生完寶寶後吃蝦肉，還可以幫助乳汁的產出。在吃蝦之前，先少量食用，要觀察有沒有是過敏的反應。在煮蝦肉時，一定要煮熟透。孕婦也可以吃魚類，魚類可以幫助寶寶的發育，可以使寶寶更聰明。

海鮮煮熟才能吃，無論是什麼海鮮，如果海鮮不熟不然就會拉肚子，如果煮的不徹底，容易導致拉肚子，懷孕媽媽更是要註意小心。海鮮最好是現煮現吃，懷孕媽媽應該盡量避免吃不新鮮的海鮮，因為不新鮮過程會產生不利身體健康的物質，不利於懷孕媽媽和寶寶的健康。懷孕媽媽吃海鮮要控制量，雖然孕婦可以吃的海鮮，不能想吃多少就吃多少，還要根據自己的身體來調整，盡量多吃菜和水果能夠讓懷孕媽媽的身體更健康。