孕婦可以吃烏梅蜜餞嗎

女性在懷孕其實特別想吃酸酸甜甜的東西，特別是話梅、蜜餞這些東西，不僅美味可口，而且還可以開胃、促進食欲。但是，市面上的蜜餞一般都添加瞭各種添加劑，那麼，這些添加劑對孕婦有造成危害嗎？孕婦可以吃烏梅蜜餞嗎？

雖然蜜餞美味可口，烏梅做成的蜜餞還含有少量烏梅的營養成分，但是，孕媽媽應該要慎吃的。具體原因如下：

一、不利於胎兒健康

烏梅雖然含有很多對人體有利的營養物質，但是，烏梅經過瞭一系列加工之後，營養成分基本已經丟失瞭大部分瞭，而且在加工的過程中還加入瞭各種添加劑、防腐劑、香精等，這些物質都是對孕婦本身和胎兒的發育不利的。

二、增加孕媽媽妊娠糖尿病的風險

烏梅蜜餞中含糖量較高，孕媽媽如果靠烏梅蜜餞來提高食欲，大量食用，就會攝入太過多的糖分，從而增加孕媽媽妊娠糖尿病的風險。

因此，如果孕媽媽想開胃，可以吃其他開胃的新鮮水果，例如：蘋果。如果偶爾想吃蜜餞的，建議購買大品牌的烏梅蜜餞，適量食用，一天最好隻吃2-3顆。