順產產婦三天飲食吃啥

女性生產是人生大事。女性生產之後就進入瞭月子期，而坐月子時，吃的食物要營養美味，但是產後三天的飲食要註意。產後三天的飲食一定要科學合理才行。那麼順產產婦三天飲食吃啥呢？

產後三天內，產婦的身體還在生產的狀態，還沒有恢復過來，所以飲食上要特別註意，不要吃生冷及難以消化的食物，最好吃流質或者是半流質的食物，堅持飲食清淡、易消化、營養、味道好。可以吃牛奶、雞蛋羹、小米粥等，不要吃刺激性食物。

需要特別註意的是，產後不要過於著急進食一些燉湯類食物，因為產後的女性腸胃功能還在恢復之中，燉湯類的食物會促進乳汁的分泌，而這個時候，產婦的乳腺還不是很暢通，過早進食湯類食物，會讓產婦的乳房脹痛。產後的女性身體在逐步的恢復中，等到產婦的飲食逐漸恢復正常，乳腺管逐漸通暢之後，才可以喝燉湯類的食物。

產婦月子裡，一定要保證蛋白質和熱量的攝入量。產後三天需要及時開奶，所以一定要保證熱量的供給，隻有這樣，乳汁才會更加充足。同時一定要做到葷素搭配， 粗細搭配，這樣才能讓產婦盡快恢復到正常飲食。