孕婦吃西紅柿好嗎

女性朋友們在發現自己懷孕之後，就要在生活中多加註意瞭，尤其是對於飲食，應該謹慎一些。孕婦們在平時可以多吃點營養食物，而且應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這能讓營養更均衡。那麼，孕婦吃西紅柿好嗎？

西紅柿是很常見的蔬菜，不過它含有豐富的營養，屬於很健康的食物。女性在懷孕的時候吃西紅柿，對於健康是比較有好處的。在西紅柿裡面含有很多種維生素和微量元素，這對於孕婦自身健康以及胎兒的成長，都是非常有益的。

西紅柿中有很多維生素，特別是維生素C的含量很高，有助於提升免疫力。而且它還含有蘆丁、果酸以及西紅柿素等營養物質。孕婦食用西紅柿，具有降低身體膽固醇的作用，它是很適合女性孕期食用的食物。

且西紅柿裡面有很多的鉀離子，它能夠促進身體中鈉元素的排出，從而起到降低血壓的效果。孕婦們經常吃一些西紅柿，便能夠預降低娠期高血壓的發生率。另外，西紅柿中含有的番茄紅素，有很出色的抗氧化的作用，女性在孕期多補充一些番茄紅素的話，就可以有效減少妊娠紋的出現。