孕婦能不能吃通菜

通菜又叫空心菜，是一種含有草酸和鈣比較多的蔬菜，許多人都會買些來吃。有些孕婦也想吃通菜，但是孕期飲食和平常不同，所以孕婦們就不敢隨意的吃通菜，因此在吃通菜前就想瞭解一下，孕婦能不能吃通菜？

孕婦能吃通菜，因為通菜中含有許多的粗纖維，而粗纖維能加快孕婦身體的排毒，還能減輕水腫，又有殺菌消炎的作用，還能緩解孕婦常常出現的便秘情況，有利於胎兒健康的成長。

孕婦吃通菜還有以下好處：

1、增強孕婦體力：通菜中含有的蛋白質可是十分豐富的，能給孕婦補充許多的蛋白質，從而增強孕婦身體的活力，進而能增強孕婦身體的免疫力，有效抵抗病菌入侵。

2、促進發育：它的維生素是很好的，能維持胎兒骨骼發育健康，也能維持孕婦牙齒的健康，還能維持孕婦身體正常的排毒。

3、補鈣：由於通菜含有豐富的鈣元素，所以孕婦吃瞭通菜後能補充鈣，還有利於胎兒神經系統的健康發育。

4、益腦：通菜中還有許多的煙酸，而煙酸能讓孕婦的記憶力變好，還能保護胎兒大腦正常，對胎兒大腦發育有促進作用。