孕期體重長在什麼位置

懷孕之後很多女性都會發現一個比較常見的問題，那就是體重比以前重瞭很多，但是從身體上卻沒有太大的明顯變化。對於這一現象很多人都非常的疑惑，那麼就來瞭解孕期體重長在什麼位置？

妊娠中期和晚期的孕婦體重增加約5-6公斤，即每周約0.4公斤。妊娠中期孕婦體重的變化比較快，包括血容量增加，子宮還有乳腺及相關組織液重量增加，脂肪儲存也會逐漸增多。從懷孕5個月開始，體重每月增加1.8公斤，但不能超過2公斤。

孕期體重增長曲線有一定的規律，如果在上下限之間，那麼體重增長是正常的，如果下限值，說明胎兒生長緩慢或營養不良，需要增加營養，多吃魚、紅肉、豆腐等高蛋白食品；如果長胖瞭，說明體重增長太快，要控制飲食，鍛煉身體，不要吃高熱量的食物，如鮮花。

生醬和堅果這樣的食物在懷孕之後需要控制吃的數量。同時，為瞭保障胎兒在發育的時候不會缺失營養，孕婦一定要合理飲食，否則就會讓胎兒的成長有一定影響。不利於胎兒發育的食物不要吃，而就算吃一些營養高的食物，也要註意適量吃比較好。