孕婦吃檸檬有啥好處

檸檬是很酸的一種水果，日常生活中我們食用的量不會很多，甚至有些朋友不會食用它。但其實檸檬的維生素含量很高，吃檸檬有很多積極作用。今天，小編就來跟大傢聊一聊，到底孕婦吃檸檬有啥好處。

事實上，檸檬所含的維生素成分很高，準媽媽們在孕期吃檸檬有利於補充體內維生素。檸檬比較酸，所以大部分人不會直接吃檸檬而是采用檸檬泡水的方式食用，這也是可取的。另外，酸酸的檸檬水對於準媽媽來說，是一項緩解孕吐的佳品。如果覺得太酸難以入口，可以適當加入蜂蜜。不過需要註意的一點是，酸酸的檸檬不適應在空腹狀態下食用，因為這樣會刺激到胃。

檸檬酸對保持皮膚光滑細膩有很大的作用。生活中我們很多潤膚膏都有檸檬味的，這是因為檸檬酸能有效地防止或消除皮膚上的色素沉著。準媽媽們在孕期攝入檸檬，對於寶寶和準媽媽本身來說都是有好處的。但檸檬比較不好的一點就是他的酸性較強，容易刺激到胃，因此胃酸過多的朋友不太適宜食用。這也就意味著胃酸過多的準媽媽們得忌口，不能吃太多檸檬。