孕婦一頓飯吃多少碗

懷孕是一個既幸福又艱辛的歷程，自從知道懷孕之後，就成瞭傢裡的“女王”，為瞭肚子裡寶寶的健康，傢人們也是費盡心力，每天都會為孕婦準備很多營養的飯菜和水果以及幹果等等。那麼孕婦一頓飯吃多少碗？

孕婦在懷孕期間的飯量是沒有統一的標準的，孕婦要合理控制自己的體重，不能增長過快，因此不可以暴飲暴食，建議每頓飯1-2碗飯即可。在食物選擇方面要合理，肉蛋等高脂肪食物要控制，多吃一些蔬菜、雜糧、水果等，不要食用生冷辛辣刺激性食物，可以多補充水分。

懷孕之後每個人會有不同的反應，有的人會胃口大開，有的卻是什麼都吃不下，孕周越來越大，胃口也會相應的出現變化。在飲食原則上，要遵循有原則、有節奏。胃口好的時候小吃一點，胃口不好的時候少吃一點但是要加餐，不要相信懷孕瞭就需要吃兩人份，那樣隻會讓你變成胖媽媽。

如果孕期飲食沒有合理安排，胎寶寶也會長得很大，需要剖腹產才能生產。食欲不好的孕媽媽需要註意補充營養，否則胎寶寶就有可能發育不良，可以喝一點孕婦奶粉。寶寶健康才是孕媽媽們最關心的問題，為瞭寶寶，孕媽媽們要調整好自己的飲食習慣。