高齡孕婦前三月吃什麼好註意什麼

二胎政策開放後，越來越多的女性朋友都想要生個屬於自己的小寶寶。有些女性因為工作的問題，成為瞭高齡孕婦。所以一定要註意及時的調理身體，那麼高齡孕婦前三月吃什麼好註意什麼？

高齡孕婦的營養一定要及時的進行補充，尤其是葉酸。葉酸的補充通常可以在懷孕前1到3個月開始進行補充，3個月後停止。葉酸能預防嬰兒神經系統畸形和唇腭裂。也有預防孕婦貧血的作用。所以高齡孕婦一定要註意及早的補充葉酸。

另外，一些維生素，鈣等等都要及時的進行補充，可以多多的吃一些綠色蔬菜，胡蘿卜、西紅柿、青菜、小白菜、油菜、扁豆、豆莢、蘑菇等等，可以補充孕婦與胎兒所吸收的各種營養。

高齡孕婦要註意飲食問題，另外還要註意尤其不能同房。懷孕早期時，胎盤還沒有發育，胚胎與子宮的附著並不是很牢固，如果這時同房就會使盆腔充血，而引起子宮收縮，容易誘發流產的發生。

孕婦時也要控制好自己的情緒，尤其是高齡孕婦一定要調理好心態，不能過於緊張，這樣才能為胎兒提供更好的成長空間。