孕期每天都補鈣為什麼還抽筋

很多女性在懷孕的過程中都會抽筋，一般情況下，抽筋是由於孕婦缺鈣引起的。所以大部分孕婦除瞭吃鈣片之外，還會吃很多補鈣的食物。但是在孕晚期的時候依然會感到腿部抽筋難受。那麼為什麼孕期每天都在補鈣卻還是會抽筋呢？

這種情況一般都是因為缺乏維生素D造成的。它的作用是促進鈣的吸收，光是吃鈣效果不大，還需要D來促進吸收。所以因為沒有被充分吸收，孕婦還是會抽筋。

孕婦缺乏維生素D的的話，寶寶的牙齒、骨骼生長也會受到影響，在孕中早期，大概十三周開始，二十七周結束這段時間叫做孕中期，孕媽媽可以註意維生素D的補充。

適當曬太陽對孕婦來說也是很好的。維生素D又被成為陽光維生素，一般情況下接收太陽照射是不容易缺鈣的，但是很多女性日常非常註意防曬，尤其是夏季幾乎不接受光照，所以夏天過後會有缺乏維生素D的現象。

在秋天的時候，陽光沒有那麼的毒辣，可以不用害怕被曬黑，孕婦可以出門吃當的曬曬太陽，不僅對於自己的身體好，也可以讓胎兒健康成長。