孕14周要註意睡姿嗎

懷孕之後因為肚子的變大，很多孕婦都感覺到瞭行動不便的癥狀。比如睡覺的時候總是會感覺到大大的肚子沒有地方安放不太舒服，很多的孕婦還害怕因為睡姿的不正確影響到胎兒。那麼孕14周要註意睡姿嗎？

1. 很多人都說在懷孕的時候應該選擇左側臥的方式睡覺，這樣有利於胎兒在腹內的發育，而且還不會導致孕婦出現血液不流通的情況。其實在懷孕的時候隻要孕婦註意不擠壓，碰撞到肚子就不會出現一些不可挽回的情況。所以在孕期選擇讓自己感到舒服的睡姿就可以瞭。

2. 孕14周的時候一定要註意營養的攝取，在這個時候胎兒需要豐富的營養物質來讓自己生產發育，所以孕婦的營養一定要跟上，要多吃一些魚類或者是豆制品，雞湯等食物，新鮮的蔬菜和水果也是生活當中不可缺少的。

3. 有些孕婦希望自己在孕期攝取一些食物來讓胎兒的大腦更加聰明，那麼在孕14周的時候就可以吃一些堅果類的食物瞭。經過研究表明，堅果類的食物當中的營養成分能夠讓胎兒的大腦快速的發育，所以孕婦經常吃就可以讓胎兒更加聰明。