懷孕適合吃什麼夜宵

懷孕的女性往往都是很快樂也是很幸福的。在懷孕的時候，女性都要註意自己的飲食，尤其是到瞭孕後期的時候，很多的女性們吃的特別多，而且也特別喜歡吃夜宵。那麼懷孕適合吃什麼夜宵呢？

1.面條。如果懷孕之後晚上感覺到餓瞭，那麼面條可以說是最好的選擇，因為面條是比較容易消化的，不會造成積食的現象，也不會影響孕婦的睡眠。

2.粥類。孕婦在晚上喝粥的時候，可以選擇玉米面粥，也可以選擇蓮子粥，這些食材都是很不錯的，既能夠充饑，也能夠補充體內所需要的營養，不會對消化造成影響，所以說這些也是孕婦晚上餓瞭的最好選擇。

3.麥片。晚上的時候如果孕婦感覺到饑餓，還可以用熱牛奶沖著麥片一起吃，因為麥片是屬於五谷粗糧。不用擔心長胖，而且還能夠填飽肚子。

4.全麥餅幹。全麥餅幹也是不錯的選擇，既能夠讓孕婦有一種保護的感覺，而且還能夠更好的消化全麥餅幹，能夠補充體內的營養，如果平時有便秘的孕婦，也可以選擇這種小零食。

5.面包牛奶。面包和牛奶可以說是最好的搭檔，牛奶能夠更好的有助於睡眠，喝杯牛奶技能解決餓的問題，還能夠補充營養又能夠對自己的睡眠帶來幫助，所以說也是不錯的選擇。