孕婦吃海帶有什麼好處

懷孕的時候需要補充豐富的營養元素，比如鐵，鈣，鋅等。這是因為在孕後期隨著胎兒的增長，寶媽需要更多的營養來滿足胎兒的生長發育。缺乏微量元素會導致寶寶發育良，那麼孕婦吃海帶有什麼好處？

1、緩解便秘

女性在懷孕的時候，因為日益增大的子宮會導致腹腔壓力比較大，從而產生便秘。這是大多數孕媽都會經歷過的事情，而便秘後不能通過藥物或者是使用開塞露等緩解。隻能吃一些富含纖維素的食物幫助排便。海帶富含豐富的膳食纖維素，可以緩解便秘，是孕媽在孕期營養的食物。

2、預防貧血

大傢知道孕婦在懷孕六周以後，血流量就會增加。這是為瞭滿足胎兒生長發育所必備的條件，胎兒通過臍帶和母體進行血液交換。從而也會吸收母體中的微量元素鐵，這就容易導致孕媽在孕期缺鐵性貧血。

所以在孕期的時候就要吃海帶，海帶中富含豐富的微量元素鐵，可以有效地預防貧血。所以說懷孕期間的女性要多吃海苔。海苔不僅含有豐富的鐵，鈣，還含有豐富的碘，都是孕期所需要的物質。