順產抱大腿怎麼抱

在生寶寶的時候，如果是足月分娩，而且產婦和胎兒的情況都比較穩定，一般醫生是會建議先嘗試順產的。有經驗的產婦都說在生寶寶的時候抱住自己的大腿能夠更有助於順產，那產婦順產抱大腿怎麼抱呢？

順產的時候，抱大腿的方法就是當產婦感覺到陣痛的時候，雙腿並攏，然後用雙手抱住雙腿後，十指緊扣，這時候調整呼吸，先深吸一口氣，等待下次陣痛。產前陣痛一般都是由於宮縮引起的，所以陣痛的間隔時間會很短，等下次陣痛的時候，隨著陣痛的增加舒氣並用力。用力一定要與氣息保持一致，這樣才更有助於順產。

在順產抱大腿的時候，要註意兩點，一是抱一會兒大腿就要放下腿來，讓腿部放松一下，避免因為腿部血液循環不暢而發生腿麻、痙攣等問題；二是不要把腿部壓到肚子上。腿部如果壓到肚子在用力的時候，有可能會意外擠壓到胎兒。

另外，在生寶寶的時候，除瞭可以抱腿，還可以在嘴裡咬一些紗佈或者牙膠之類的東西，也有助於更好的用力。在分娩前吃點巧克力，等能夠迅速補充體能的東西也有助於順產。