發酵乳孕婦可以喝嗎

女性在懷孕以後，身體會因為不同的不適癥狀影響進食口味，而且，因為受精卵的不斷生長發育中，女性的飲食需要註意營養攝入的同時，要避免攝入任何會對身體產生不良影響的成分，但是很多孕婦都會喜歡發酵乳，那麼，發酵乳孕婦可以喝嗎？

1、根據身體反應。發酵乳是鮮牛奶經過發酵後的狀態，也是很多女性都會喜歡的零食類型，但是懷孕後的女性如果出現瞭不同類型的腸胃不適的話，就盡量避免攝入發酵乳，以免胃酸過多引起腸胃更多的不適，但是如果孕中期以後，身體狀態穩定瞭，就可以攝入發酵乳。

2、不要空腹食用。發酵乳的味道偏酸，其中所含的大量益生菌可以有效的促進腸胃蠕動，對人體有不錯的作用，但是如果是空腹的狀態下，就不適合進食發酵乳，否則會對腸胃產生一定刺激，從而出現腸胃不適，或者身體的其他不適現象。

3、適量食用。作為一種對人體有益的益生菌，發酵乳本身對孕期女性的便秘有著不錯的改善作用，因為發酵乳味道酸甜可口，可以幫助解除油膩，但是攝入發酵乳的時候一定要適量，不要出現過量進食，更不要過於單一的進食。