孕婦吃什麼鴿子好

孕期的飲食是很多孕婦及傢人都比較重視的問題，很多孕婦會計劃著吃，並且會保證脂肪，維生素，蛋白質，礦物質等的營養攝入都要均衡搭配，以保證孕婦和寶寶的身體有全面的營養。那麼，孕婦吃什麼鴿子好？

鴿肉營養豐富，有補肝壯腎、益氣補血的功效。對於體弱，缺血，氣虛的現象有較好的緩解作用。對於孕婦食用的話，是很好的營養品，但是孕期的體質較特殊，適合食用乳鴿，乳鴿的骨肉中含有一種比較特殊的成分，能夠改善皮膚細胞活力，改善血液循環，是孕期食用的佳品。

孕期食用鴿子湯是比較好的，將乳鴿燉煮，喝湯飲用，不僅口味清淡，對於孕期的消化不良，胃部不適有較好的緩解作用。乳鴿肉質中的氨基酸對於孕期的身體益處也是較多的。

推薦食譜：山藥鴿子湯。原料：乳鴿一隻，山藥一段，黑木耳少許，紅棗，枸杞少許。做法：乳鴿洗凈，加入開水中稍煮一會，去血水，洗凈待用。另起鍋，加入薑片，紅棗，枸杞，黑木耳，山藥，與乳鴿一起清水煮一個小時左右即可，在出鍋之前用精鹽，雞精調味，喝湯飲用即可。