孕初期可以金剛坐嗎

經過漫長而辛苦的備孕，終於發現自己受孕成功瞭，孕婦當時的心情一定是特別高興的。但是在高興之餘還是需要註意很多事情的，畢竟懷孕初期胎寶寶是很脆弱的，一不小心就會流產。尤其是一些不合適的動作一定要避免，那孕初期可以金剛坐嗎？

在懷孕初的時候，胎盤還沒有發育好，還不能跟子宮很好的連接在一起，而且此時孕婦身體裡的孕激素也不高，是特別容易流產的，因此一定要避免激烈的運動。但是孕初期是可以金剛座的，金剛座是不需要什麼體力的，而且是一種很安靜的養神方式，因此金剛座並不會影響到孕婦和胎寶寶的健康。

雖然孕婦可以金剛座，但是一些高難度的瑜伽動作還是要避免的，不隻是孕初期，整個孕期都是不可以做高難度的瑜伽的。孕婦可以選擇一些輕緩的有氧運動，比如慢走就是不錯的運動方式。一定要禁止劇烈的運動，更不可以拎重物，舉重物，也不可以有性生活。

除瞭運動方面需要註意，飲食也是需要註意的。飲食一定要清淡而且易消化，多吃瓜果蔬菜，還要及時的補充葉酸。孕初期是胎寶寶大腦快速發育的時候，孕婦要多吃一些堅果或者其他對胎寶寶的大腦發育好的食物。