懷孕能不能吃碧根果

現在在市場上，有營養的食物種類是越來越多瞭，其中有一類就是堅果瞭，那麼碧根果就是其中的一種，大傢都知道在孕期女性要註意補充營養，這樣到時候生出來的寶寶才會更加聰明，那麼懷孕能不能吃碧根果？

1、孕期可以吃碧根果。碧根果中的營養價值是非常豐富的，對於孕婦來說是非常好的滋補食品，尤其是其中含有油脂和維生素，對於孕期皮膚也有非常好的保養的效果，尤其是對於孕期皮膚變粗糙的媽媽們來說 ，碧根果是非常好的一個選擇。

2、碧根果有健腦的的功效。碧根果作為一種堅果，也是具有健腦、補腦的效果，對於孕期來說，吃多寫碧根果對於胎兒的大腦發育也是有很大好處的，可以幫助胎兒大腦的腦循環發育，這樣到時候生出來的寶寶也是更加聰明。

3、孕期要註意補充營養。女性在懷孕時期，有一個重要的責任及時需要承擔胎兒的營養供給，所以對於孕期來說營養補充是第一位的，這有媽媽攝入足夠的營養，胎兒才可以從母體中汲取營養維持正常的發育和成長，所以對於懷孕時期的女性一定要註意營養的補充。