懷孕瞭怎麼止吐

在懷孕初期所有孕婦都會出現程度不一的孕吐反應，如果程度比較厲害的，就會影響孕婦正常飲食和休息，對孕婦自身和胎兒都是不好的，對此有孕婦朋友想知道，懷孕瞭怎麼止吐比較好，接下來由小編給大傢說說有哪些好的方法。

1、飲食方面盡量做到少量分開多餐吃，如將一日吃3頓改為每天吃上5至6頓，每次的量少一點，或者每隔2至3個小時就吃點東西，嘗試用冷的食物代替熱的，因為冷的食物散發的味道沒有那麼強烈。另外酸酸的飲品（如檸檬水、薑茶等），都能有助於減少唾液分泌，很好緩解孕吐癥狀，註意孕吐後要補充水分，防止嘔吐後出現脫水。

2、遠離氣味濃烈的地方。盡量不要去人多空氣雜亂的地方，而且平常不要乘坐人多的公共交通，因為這樣可以會刺激孕吐，建議應到公園空氣好的地方散散步，不妨可以轉換人少一些的交通工具，對於緩解孕吐具有很好的作用。另外傢裡煮菜的時候烹調味道太強烈，也是會容易刺激孕吐，所以煮菜時要打開窗戶和抽煙機，讓廚房通風保持良好減少味道。