剖腹產後瘦肚子的最快方法

女性生產之後，大都會在肚子上面長出贅肉。這些贅肉不僅僅直接影響到女性的身材苗條，還直接影響著女性的心情，讓女性非常的不開心。所以產後瘦肚子是女性產後都需要做的事情。那麼，剖腹產後瘦肚子的最快方法運動有哪些呢？

1.仰臥拋實心球。將一個板凳放在地上，調節成與地面呈現出45度角，之後頭朝向地面仰躺在板凳上面，手裡握住一個實心球，放在前胸的位置上，之後抬起上半身，將實心球向上拋起，並且用手借助，之後回歸原來的狀態，反復進行這個動作20次。

2.收腹運動。坐在凳子的邊緣，雙手抓住凳子的邊緣，雙膝彎曲，身體前傾盡力靠近自己的大腿，之後將雙腿伸直，上身後仰，雙手抓住凳子的邊緣，不使得身體傾倒。腳後跟抬離地面12厘米，反復做這兩個動作20次。

3.側面彎曲。雙手拿著輕量級的啞鈴，兩個胳膊的肘部彎曲，之後將啞鈴舉起，背部盡量挺直，之後讓自己的身體保持緩慢的向左彎曲，之後回到原來的位置，再次向著右邊彎曲，這樣反復的重復這個動作，最好一組做15次。