孕12周吃瞭辣怎麼辦

女性在懷孕以後，要特別的註重飲食上的規范和調養，如果飲食不當，則很容易影響到胎兒的健康，特別是一些辛辣的食品，在懷孕以後應該盡量的少吃，因為這樣很容易導致氣血旺熱而出現流產的情況，那麼孕12周吃瞭辣怎麼辦呢？

女性在懷孕以後食用瞭辛辣的食物，可以食用一些能減少辛辣刺激食品對身體造成刺激的一些食物，比如牛奶，砂糖，番茄，蜂蜜水等等，這些食物含有一些特殊的營養成分，不僅可以減輕辣味，而且還可以在胃裡形成一層保護膜，從而避免腸胃受損。

在吃瞭辛辣食物以後，孕媽媽很容易出現上火便秘的情況，所以可以食用一些具有清熱去火功效的食物，比如，苦瓜，綠豆粥，百合湯等等。除此以外，為瞭避免上火給胎兒皮膚造成不良的影響，應該多食用一些清淡的湯水，這樣可以加快辛辣物質從體內的排出。

女性在懷孕期間不僅不能食用過辣的食物，還需要嚴格的控制對脂肪的攝入，因為女性在懷孕期間，如果長時間采取高脂肪的膳食，就很容易導致體內膽固醇濃度的增加。

從而引起妊娠高血脂的發生，不利於孕婦和胎兒的健康。並且也不能保持高糖的飲食，這樣很容易讓孕婦的身體抵抗力降低，從而容易受到病毒病菌的感染。