孕晚期可以喝酸牛奶嗎

大多數的孕媽媽越是臨近孕晚期自然就情不自禁地萌發緊張，當然瞭，對於生產出現的恐懼感這也是人之常情。但是，越到孕晚期這個時候越是要保證營養均衡。那麼，孕晚期可以喝酸牛奶嗎？

1.孕晚期的孕媽媽是可以喝酸牛奶的。首先，酸牛奶裡面含有豐富的益生菌，可以促進胃腸道的消化與吸收，提高對於攝入食物的消化速度，減少孕晚期出現便秘的情況。再者，酸牛奶中含有鈣質，而孕晚期對於鈣質的需求會增加，酸牛奶裡面含有鈣元素，喝酸牛奶增加孕婦對鈣元素的吸收，有利於胎兒的成長發育。

2.其實，孕晚期的孕婦在飲食上主要是保證攝入食物營養均衡，能夠供自己和寶寶的日常能量消化，食物的選擇可與孕中期和孕晚期保持一致的。

3.此外，在孕晚期還需要做的就是保證孕婦的心情放松，不要過於緊張或者是恐懼即將到來的分娩過程，如果身體條件允許的話要多多走動，適當進行運動鍛煉會有有利於後面的生產的，特別是順產。

而孕晚期的孕媽媽可能由於身體比較笨重的原因而行走不便，建議如果出門的話還是要有傢人的陪伴，一個人比較容易出意外。