保胎期間可以吃什麼菜

女性懷孕之後都特別需要註意流產的出現，很多女性在懷孕期間都曾經出項偶先兆流產的現象，所以很多女性都需要進行保胎。保胎的時候飲食上需要謹慎，醫生囑咐不能吃的東西千萬不要去碰。那麼保胎期間可以吃什麼菜好呢？

1.菠菜。菠菜中鐵元素含量是很高的，是含鐵量最高的蔬菜，很多專傢認為女性懷孕最初的幾個月一定要多吃一些菠菜，可以補血，也可以補充葉酸。菠菜裡面還含有大量的維生素b，對預防孕婦失眠、盆腔感染等，孕婦多吃一些菠菜可以有效安胎。

2.菜花。菜花是一宗很好吃的蔬菜，而且菜花的營養成分還是很高的，能夠有效增強肝臟的解毒效果，也可以提高身體的免疫力，可以有效的預防感冒、防止壞血病的出現。將菜花的葉子榨成汁液，放入蜂蜜，喝下去可以止血止咳、消炎祛痰等，孕婦多吃一些菜花，對安胎具有非常不錯的作用。

3.黃豆芽。黃豆中的維生素c、纖維素和蛋白質的含量是很豐富的，維生素C可以有效提高血管壁的彈性，對產後出血的預防作用很強大，並且黃豆中的纖維素可以提高胃腸道蠕動能力，緩解便秘效果很棒。孕婦便秘可能會導致流產，所以黃豆芽具有安胎效果。