懷孕階段每個月吃什麼

每個傢庭的生活水平越來越高瞭，到瞭懷孕時，也會有更多的條件來調理身體，畢竟誰不想生一個健康的小寶貝呢，因此在懷孕的時候，吃的方面就尤其的重要瞭，還是非常講究的。那麼懷孕階段每個月吃什麼呢？

前三個月的時候，正是胎兒快速發育的時候，因此孕婦在吃飯的時候要多吃一些脂肪，當然瞭也不能缺少蛋白質的攝入。尤其是在第3個月的時候，這個時候孩子的骨架已經基本形成瞭，所以媽媽們也要適當的一些補充鈣質，可以到藥房買一些鈣劑品。

等到4到6個月的時候，就可以多吃一些動物的肝臟，畢竟動物肝臟裡的蛋白質是非常豐富的，同樣媽媽們也不要忘記吃瞭蔬菜哦。有些媽媽是不太愛吃蔬菜的，不過也沒關系，可以用蔬菜做成蔬菜沙拉，相信也會很愛吃的。

在懷孕七個月到十個月左右的時候，飲食不要太過於豐盛，最主要就能夠做到均衡營養就行瞭，在這個時期也要多吃一些綠葉蔬菜，因為很多人在懷孕晚期的時候會有便秘的困擾，多吃綠葉的蔬菜就可以促進腸道蠕動，菠菜、青菜都是個不錯的選擇。