懷孕9周吃什麼營養好

如果傢裡有孕婦的話，那麼就必不可少要頭疼一個問題，那就是孕婦的日常飲食。因為隻有媽媽吃的好瞭肚子裡面的胎兒才會發育得好。下面，小編就介紹一下懷孕9周吃什麼食物營養好。

1.新鮮的蔬菜和水果。懷孕九周是出於早孕的階段，這時候剛懷孕兩個月左右，其實寶寶對於營養物質的需求還不是很高。再加上多數的孕婦這時候往往苦惱於早孕反應，反而是一些新鮮的蔬菜和水果更能適合孕婦的口味，還可以提供維生素。

2.肉類。肉類也是我們日常飲食常見的食物，還富含有蛋白質。如果是不排斥吃魚的孕婦不妨適當吃一些魚類，不僅提供蛋白質，還有利於胎兒智力發育。

3.堅果類，比如開心果、核桃、巴旦木。孕婦可以每天吃一小把堅果，但是切記不要貪吃，因為堅果類很容易上火，再加上懷孕後不可以隨意服藥，所以要註意適度。

其實早孕階段隻要適當補充營養就可以瞭，如果是沒有在檢查中出現營養不良的話，也可以按照自己平時的飲食習慣進食的，隻需要註意懷孕後不能吃寒涼食物，比如螃蟹。