孕晚期左側睡多少度

到瞭孕晚期，很多準媽媽因為身體的變化會影響到睡眠，但是大傢都知道，左側睡是最佳的睡姿，對寶寶的發育是有利的。但是，很多準媽媽隻知道要左側睡，但並沒在意左側睡的一些註意事項，比如，孕晚期左側睡多少度？

90度的左側睡姿通常是不準確的，正確的左側臥的角度應該控制在15-30度，或是30-45度也可以。如果準媽媽執意采取90度的左側臥睡姿，那麼會讓自己睡的更加難受。

但是對於患有心臟病或是子宮天生左旋的準媽媽來說，左側臥更容易升高心率和血壓，是心臟的負擔加重；同時還會使子宮左旋的癥狀更加嚴重，如果這種情況下還選擇左側臥的睡姿的話，胎寶寶的健康發育會直接受到影響的。

孕晚期階段，子宮會變得越來越大，腹部也隨之會變得越來越重，因此會不同程度上壓迫到腹腔下部的經脈和腹腔的主動脈。因為前者在脊柱的右側位置，後者在脊柱偏左側的位置，靜脈的抗壓能力不如動脈，這就是準媽媽采取左側臥的原因。這樣才不至於限制瞭血液循環，才不會影響準媽媽的睡眠。