十六周孕婦該怎麼睡

女性懷孕後身體會比較不方便，特別是到瞭孕中後期，肚子會不斷增大，這就可能會導致孕婦孕期睡覺都不安穩，而孕婦又會擔心睡姿不當對胎兒發育造成不良影響，那麼，想問下十六周孕婦該怎麼睡？

一般孕婦十六周就已經到孕中期瞭，這階段孕婦的腹部會開始微微隆起，孕婦就需要根據自己的身體情況來調整睡姿，避免不當睡姿或直接外力作用對胎兒造成壓迫和不良影響，期間孕婦要是出現下肢浮腫現象的話，可以使用枕頭墊高下肢，同時采取仰臥位的睡姿，這樣會更有助於提高睡眠舒適度。

而孕婦到達孕中後期後，睡覺時就要註意保護腹部，這階段一般腹部都會隆起較大，孕婦應進行采取側臥位的睡姿，這樣可以減輕子宮對其他動脈血管的壓迫，以免影響身體局部血液循環，防止影響對胎兒的供血量，避免胎兒出現缺氧的情況。

另外，孕婦在孕中後期還要註意避免進行劇烈身體運動，以免不良刺激影響胎兒生長發育。孕婦孕後期應盡量選擇自己覺得較舒適的睡姿來睡覺，也可以買孕婦專用的睡覺枕來睡，睡覺時盡量墊起腹部，以免對胎兒造成壓迫，防止孕期意外的發生。