孕期吃不下核桃怎麼辦

在懷孕的時間裡，由於孕媽和寶寶是連為一體的，孕媽汲取的營養很多都會輸送給肚子裡正在發育的寶寶。孕媽吃一些特定的食物對寶寶很有好處。那麼，孕期吃不下核桃怎麼辦？

孕媽在懷孕時堅持每天適量地進食一些核桃對寶寶的大腦有好處，因此很多準媽媽都會主動地吃核桃，但也有一些孕媽不喜歡吃核桃，因而擔心寶寶以後不夠聰明。這個問題可以從多個辦法入手解決。

1、將核桃加工食用。如果孕媽實在不喜歡單獨吃核桃，其實可以把核桃稍微加工一下，比如吃棗夾核桃或者是把核桃同黃豆一起打成豆漿來食用，這樣可以減少核桃的味道，但營養價值還是一樣的。

2、吃替代核桃的食物。核桃對於寶寶的大腦確實有一定的好處，但也不隻是核桃一類食物可以補腦。孕媽實在吃不下核桃，可以吃一點葵花籽以及南瓜等，功效都是比較相似的。

孕媽有規律地吃一定數量的核桃，對於寶寶以後的智力和腦力有一定幫助效果。如果不喜歡吃核桃，可以稍微加工一下，去掉核桃獨特的味道後再食用，或者吃一些替代的食品。