孕中期為什麼會睡不著

失眠是許多人都會經歷的，長期這樣身體的健康會受到影響，而對於孕婦來說，更是危害多多，因此是大傢需要引起註意的問題。有大部分的孕婦會發現到瞭孕中期睡覺質量不好，白天的時候會很難受，那麼孕中期為什麼會睡不著？

孕中期睡不著，主要原因就是腹中胎兒壓迫所造成。如果躺下怎麼也睡不著的話可以找一些事情來做，但是不要做體力活兒，否者會造成胎兒出現問題。因為人在躺下20到30分鐘後無法入睡，常常情緒就會感到煩躁，繼續這樣根本也睡不著，看會書聽聽音樂就很好，一會就睡著瞭。

孕婦睡不著的話，可以坐起來喝口水緩解下情緒，或是用雙手揉揉肚子和腹中的寶貝說說貼心的話，孕婦過度緊張會引起胎兒胎動異常，從而造成孕婦在晚上無法正常入睡。此時孕婦可以變換睡眠姿勢，呼吸正常之後，就會很安穩的入睡瞭。

胎動的厲害也會引起孕婦在晚上無法正常睡覺，可以去醫院做胎心監護，看看胎兒的發育是不是好。中午要午睡一小時，孕婦的疲勞就會被緩解，睡覺的時候要選擇左側睡，在整個孕期都要左側睡覺，有利於胎兒的發育，也利於孕婦睡眠。