怎麼樣順產快還不側切

對於孕期各項指標都比較正常的孕婦來講，順產是最適合的方式，不僅對於寶寶的智力發育有力，對於孕期身體的恢復有較大的好處，那麼，怎麼樣順產快還不側切？需要大傢從下文內容中做下參考。

1、控制飲食、體重。每個寶寶的生長都是需要足夠的營養的，但是有很多的孕婦會擔心寶寶營養不足，而在進食的過程中，暴飲暴食，導致孕婦和寶寶的體重增長過快，那麼就會增加瞭順產的危險，甚至側切的話，也會造成生產的難度，需要進行剖腹產才能保證順利分娩。

2、適當的運動鍛煉。在孕期適當的鍛煉是保證孕婦身體健康和順利分娩的有利條件，特別是適合孕期的瑜伽，對於孕婦生育時，產道和髖骨的打開速度有較大的好處，能縮短產程，避免產道的撕裂和側切，減少順產的危險。

3、鍛煉縮肛能力。縮肛的鍛煉是應該在孕期經常聯系的動作，縮肛動作的練習，能夠減輕順產時的疼痛，也能幫助孕婦會陰部周圍骨骼的恢復，減少在產後容易出現大小便失禁的情況。

4、順產時適當用力。在順產時，孕婦要保持心情放松，根據接產醫生的建議，采取一呼一吸的用力方法，給身體一個適應的過程，將力度逐漸增加，避免產道的撕裂和損傷。