雖然順產生孩子很疼,但是仍然有不少的女性會選擇這樣的方式生下腹中的寶寶,因為在日後恢復的時候比較快速。在順產之後,女性的身體很虛弱,隻有通過飲食來恢復體力。那麼順產多少天才能進補?
順產的女性剛開始的時候最好是吃些流質以及半流質的食物,這樣利於消化。而且要還要忌口,辛辣刺激的東西會影響到產後恢復,還有腸胃功能的恢復等等,寶寶的哺乳質量也會被影響。順產的新媽媽們可以喝小米粥,雞蛋羹,這些易消化又有營養的食物。
在女性順產之後後,兩小時後就可以下床走一走,稍微喝點米湯讓自己恢復一下力氣。試著抱著寶寶吮吸乳房,這樣更加利於奶水快速下來。一禮拜以內多喝紅糖水,會有很好的作用,幫助體內淤血排除的更快速一些。
在月子期間,讓傢人燉點清淡的豬蹄,以及肘子等熱性的食物,但是需要少放點調料,吃這樣的食物,乳汁才會較多。過瞭5天吃面條也是可以的,用雞湯煮出來的面更加適合順產的女性吃,對奶水特別有幫助,是很好的飲食選擇。
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