產前心裡害怕怎麼克服

在生產寶寶之前，如果不註意準備各種事情，可能會有一點點害怕的情緒，而對於很多傢長來說確實是很困擾。如果沒有克服這些情緒，那麼可能就會影響個人的身體健康狀態，懷孕的幾率也會少一點。那產前心裡害怕怎麼克服？

1、瞭解生產的流程。如果生產寶寶之前，沒有註意整個生產的過程和步驟，對醫生的指導一無所知，當然就會有一點點恐懼和壓力。不過孕媽媽隻要能夠瞭解這些過程，相信還是很快減少各種心裡害怕的表現。

2、配合醫生的操作。如果能夠在生產寶寶的時候配合醫生的操作，瞭解整個生寶寶的流程，可以減少各種害怕的心理表現，控制心裡的恐懼。有些傢長就是對未知充滿好奇和恐懼，很害怕在生產的過程中出現多種副作用，對母體和胎兒都有明顯幹擾。

3、適當聽舒緩音樂。因為很多產婦都是第一次生寶寶，沒有任何經驗，聽說在生產的過程中會有明顯的疼痛，所以常常會感覺到特別害怕。那孕媽媽接觸舒緩的音樂，放松一下自己的心情，這樣對自己的身體有非常大的幫助，也能克服害怕的心理壓力。