產前和產後的註意事項有哪些

懷胎10月，在分娩的關鍵時期，產婦和傢人需要做好充分的思想準備，給予產婦多多的心理安慰，幫助她們盡快的消除對分娩的恐懼心理。在產後和產後多瞭解一些註意事項，可以避免意外的發生。那麼產前和產後的註意事項有哪些？大傢一起來看看吧！

1、產前自我清潔

在產前要做好自身的清潔工作，並選擇一傢正規的醫院進行分娩，並將待產所需要的用品和產後用品做歸納分類，以便在使用時可以更快的找到。

2、產前做好心態調養

產前的心態對於順利的分娩是非常重要的，在產前保持良好的精神狀態，並保證充足的睡眠時間，多吃一些有助於補充體力的食物，適當的參加戶外鍛煉。以保證在分娩時能更有力氣，以更好的狀態和心態去迎接可愛的寶寶。

3、術後飲食

手術後要多多的補充水分，以改善身體缺水的狀況。在手術後六個小時多進食一些流質的食物，在下奶前不吃過於油膩的湯水。待奶水下來後，再喝湯來補充營養。

4、術後保持心情愉快

突然的進入一個新角色，可能會不適應，但為瞭寶寶和自身的健康，一定要心情愉悅。