順產不怎麼疼

都說生產的疼痛感超越瞭所有傷痛所帶來的疼痛感，但是也有極個別的產婦生產時的痛感不是十分明顯，這讓其他的產婦孕媽看瞭十分羨慕。那麼，順產不怎麼疼是怎麼回事？有什麼方法可以讓順產不那麼疼呢？

對於孕婦來說，控制飲食不使自己超重不讓胎兒過大是順利順產的前提。健康飲食是胎兒可以正常發育的保障，但是不能讓胎兒過大，如果胎兒太大，通過產道會比較困難，生育過程會延長，也會增加疼痛感。因此孕婦在孕期時保證營養平衡的前提下還要進行適度控制飲食，保證營養即可，但是不要過於貪嘴！

在懷孕期間進行適度的運動能有效地鍛煉準媽媽的柔韌性，為分娩做好準備。建議孕婦在懷孕期間在身體負擔得起的范圍內多做瑜伽還有普拉提和散步等運動，以減輕生孩子的痛苦！生孩子是件很辛苦的事，而且需要很大的精力。所以在分娩前必須補充足夠的能量，如巧克力、蜂蜜、紅糖水、蓮藕粉等。

當疼痛開始時，宮頸需要時間完全打開，產婦應該吃一些容易消化的東西來填飽肚子。當產婦感到疼痛時，專傢認為，為瞭呼吸時不致口幹，建議攜帶自給彎曲的開水吸管，以方便飲用。如果疼痛是可以忍受的，為瞭轉移註意力，建議聽音樂，翻閱雜志，慢慢放松，節省能量，在產房等待分娩。

不要保持固定位置。專傢們發現，當疼痛開始時，可以通過不同的姿勢來緩解。一些母親會發現，在醫院來回走動可以幫助準媽媽放松，可以為即將到來的分娩做好準備。當然，不要讓自己累是前提。