早孕頭三個月吃什麼好

一日三餐是維持生命的基本準則，隻有吃好瞭，身體才能更健康。尤其是那些正在孕育小寶寶的孕婦，更要保證自己的一日三餐營養均衡，這樣胎寶寶才能在子宮內健康長大。那來瞭解下早孕頭三個月吃什麼好？

早孕階段的前三個月內，孕婦不要過於挑食，不用刻意的去大量食用某種食物，這樣反而不利於自己的身體健康，而是要盡量均衡飲食，各種食物都適量吃一些，才能給胎寶寶提供更加全面的營養物質。隻要孕婦切記別吃寒性的和有活血功效的食物，就不會對胎寶寶造成威脅。

很多孕婦在早孕的前幾個月內會有孕吐反應，孕吐會直接影響孕婦的營養吸收，因此這個階段內孕婦應該吃一些高營養的食物，牛奶、雞蛋、瘦肉類的食物比較適合這個階段食用。也可以吃一些聖女果、獼猴桃、火龍果、胡蘿卜等蔬果，止吐的同時還能補充營養。

孕早期不能食用的食物也有很多，典型的寒性食物有螃蟹、薏仁、山楂、鱉肉等，這些食物就不適合孕婦群體食用。還有冰鎮的水果和飲品，以及雪糕、冰淇淋等，這些寒性太大的食物也不要食用。