懷孕初期腸胃總是不好怎麼辦

處在懷孕期的女性朋友，總會感覺不舒服，除瞭會有一些妊娠反應之外，還經常出現身體水腫、腰背酸痛的癥狀。而且有不少女性在懷孕的初期，腸胃總是不好，經常會腹脹，甚至是拉肚子。那麼，懷孕初期腸胃總是不好怎麼辦呢？

懷孕初期腸胃總是不好的話，大傢就需要查找原因。要是因為激素變化引起的，例如身體中hcg的大量分泌，就會影響到胃腸。這時候需要對飲食進行調整，盡量不要吃油膩的食物，因為孕期胃腸功能下降，吃油膩食物會增加胃腸負擔，進而引發不適癥狀。

孕婦感覺胃腸不舒服，可以適量吃些柑橘、楊梅等水果，這些食物中含有很較多的有機酸，可以刺激胃壁分泌腺，進而增加胃酸，還能夠提高消化酶的活性，讓腸胃道蠕動以及食欲增加。但是大傢要註意，要是孕婦患有胃病的話，酸味食物就應該少吃一些瞭。

如果孕婦胃腸不適，而且出現瞭非感染性腹瀉癥狀的話，便需要進行調養瞭。這時候應該吃清淡食物，而且要選擇吃流食、半流食，這能減輕胃腸負擔，而且還能夠起到補充水分的作用。