懷孕可以蹲廁所嗎

在懷孕的階段，應該要保護好腹部的健康，要是經常過度勞累或是擠壓，那麼身體的協調能力就會下降，肚子也會有各種異常的表現。在生活中不可避免的就是要上廁所，而有些傢庭可能還是使用蹲廁。那懷孕可以蹲廁所嗎？

懷孕上廁所時，一般情況下是蹲馬桶為主，因為這種方法一般不會壓迫到小寶寶的肚子，很好減少壓迫和勞累的感覺。在懷孕的階段，如果采用蹲廁的方法，也可保證鍛煉和腿部的肌肉，讓身體的腹部力量更加強大，分娩的時候更可以用力。

蹲廁所也是比較衛生，還不擔心感染的問題，因為不會直接和皮膚接觸，直接上完廁所之後就沖水即可，打掃起來也特別方便。不過在上廁所的時候不要蹲太久，因為這些動作會影響寶寶在子宮內的遊動，可能還會導致寶寶缺氧的問題。

為瞭保障消化系統和排泄系統的健康，孕婦要瞭解自己的腹部調理能力和腸胃吸收消化功能，調節好新陳代謝，促進排泄功能的通暢，也能夠減少各種異常的傷害。適當增加瑜伽的鍛煉，讓腹部肌肉更健康。