孕婦可以跳繩嗎

一些孕婦想要在孕期做一些運動，可以適當提高身體的免疫力。跳繩是對人很有幫助的一項運動。有些準媽媽們就想在孕期做一些運動。那麼孕婦可以跳繩嗎？一起來具體瞭解下吧。

孕婦最好不要跳繩，因為運動強度大。孕婦若在懷孕初期跳繩，可能會流產，若在孕中後期跳繩，很容易子宮破裂大出血，早產等。它不但會對自己的健康不利，還會大大影響到胎兒的正常發育。所以，這項運動是不適宜孕婦的。孕婦就算想鍛煉身體，也不用跳繩。

但是孕婦在孕期適當的做一些運動還是很有益的。首先會利於母親的身體健康，有利於增強母親的身體體質。人體血液循環，身體的新陳代謝，防止孕婦四肢水腫。適量的運動也很有利於孕婦自然分娩。在運動時，會鍛煉孕婦的腹肌，減少瞭因為腹壁松而造成的難產，並有效的緩解孕期疲勞。

運動也有利於寶寶的發育。可以促進胎兒的大腦發育，對嬰兒的成長很有利。適量的運動也可以很好的促進胎兒的身體發育。散步，有氧操，瑜伽，伸展運動等，都是適當孕婦的。