懷孕吃補鐵補鈣會吐嗎

女性在懷孕之後，很多人會因為自己的鐵鈣營養不足以供給寶寶，就會選擇吃一些補鐵補鈣的營養補充劑，但是有的媽媽在吃瞭補鐵補鈣的營養補充劑後會出現嘔吐的情況。那麼，懷孕吃補鐵補鈣會吐嗎？

懷孕吃補鐵補鈣的營養補充劑會不會孕吐，這個主要還是看孕婦的個人體質，所以吃瞭之後不是每一個人都會吐的。但是，也有的媽媽因為自己的體質原因，在吃瞭鐵鈣營養補充劑之後會有孕吐的情況發生。發生這種情況的媽媽，想要補充鈣和鐵的營養，可以從食物中獲取。

富含鐵和鈣的食物，比如說牛奶，瘦肉，牛肉，動物血等食物。在吃這些食物的同時，還要多進行戶外的活動，享受日光的光照，以及吃一些富含維生素D以及維生素C的食物。因為日照以及維生素D能夠使人體的鈣得到充分的吸收，而維生素C能夠使人體的鐵得到充分的吸收。

另外，除瞭補充鐵和鈣的食物外，富含其他營養素的食物也需要多吃。總之，懷孕媽媽是不能夠有偏食的行為的，這會造成寶寶在某一方面營養不良，對寶寶的發育是不利的。