二胎身材好恢復嗎

現在國傢實施瞭二胎政策，雖然有些人說著生娃痛苦，但是身體卻開始行動起來，有瞭二胎以後對傢庭來說是幸福的事情，但是對於愛美女性卻多瞭擔憂，二胎身材好恢復嗎？就是更多人想要瞭解的問題。

1. 鍛煉盆地肌肉

在經歷瞭生產之後，無論是第一胎還是第二胎，對盆地造成的傷害程度是差不多的。如果沒有及時進行恢復性訓練，那麼可能會出現產後漏尿和性生活不和諧的問題。隻要在專業人士的指導下積極進行恢復性訓練，那麼既可以預防疾病還能盡快恢復身材。

2. 及時復查

在孩子滿月之後的一個月之內，最好到醫院進行一次全面的身體檢查，尤其是生殖系統的檢查。在確定自己是身體恢復狀況和恢復程度之後，才能進行有針對性的身材恢復手段。

3. 母乳喂養

母乳喂養不僅僅是對寶寶的健康有利，這還少二胎媽媽最有效的減肥方面。分泌乳汁並且被寶寶吸收掉可以消耗產婦體內過剩的熱量，減少脂肪堆積的可能性。隻要分泌少少的85毫升乳汁其消耗的熱量相當於9克自體脂肪。因此母乳喂養要比任何運動更加消耗能量，而且更容易控制體重。